حركة الجنين في الشهر الخامس أسفل البطن، تشعر النساء الحوامل في العديد من الانقباضات في منطقة البطن والحركات التي تنتج عن حركة الجنين، وايضا تتغير نوع طريقة الحركة للجنين من شهر الى اخر، وذلك مع تقدم واكتمال نموه في الرحم، اضافة الى اختلاف الاطفال في الطريقة وكيفية الحركة، حيث ان هنالك تباين بين جنين واخر، اذ نجد ان العديد من الاطفال حركتهم كثير والبعض الاخر هادئ، ولذلك سنقوم الان في هذا المقال بالتعرف على حركة الجنين في الشهر الخامس أسفل البطن.
حركة الجنين في الشهر الخامس أسفل البطن
تختلف طبيعة حركة الجنين بين النساء الحوامل، حيث ان الجنين لا يتحرك في اوقات محددة يمكن ان يتم حسابها، ولكنه في الغالب تبدا الحركة من الاسبوع الثامن عشر وحتى الاسبوع العشرين، وان حركة الجنين في الشهر الخامس اسفل البطن هي كما ياتي:
- ان كانت الام تمتلك وزن زائد فان هذا سوف يزيد من صعوبتها في الشعور بحركة الجنين.
- على الرغم من ان الجنين يتحرك في الشهور الاولى من الحمل، الا ان الام لا تشعر في هذه الحركة الا في الشهر الخامس من الحمل.
- تكون عبارة عن سباحة داخل البطن، ومص الاصابع، وايضا ما يشبه الدوران من اعلى الى اسفل.
- حيث ان شعور المراة في حركة جنينها في الشهر الخامس، وخاصة يرجع الى وجود العديد من العوامل وهي، تطور عضلات الجنين وتطور اعضاءه التناسلية، ونمو شعر الجنين، وزيادة طول الجنين.
شاهد ايضا: الم أسفل الظهر من علامات الحمل عالم حواء
معلومات عامة عن حركة الجنين
بعد ان قمنا في توضيح حركة الجنين في الشهر الخامس اسفل البطن، سوف نقوم بالتعرف الان على العديد من المعلومات العامة، والخاصة في حركة الجنين بشكل عام، وهي الاتي:
- ان حركة الجنين تكون نشطة جدا في الفترة الصباحية من التاسعة صباحا وحتى الساعة الواحدة ظهرا تقريبا.
- ان حركة الجنين تكون اكثر عندما تبدا الام في الاستلقاء على الجانب الايسر.
- تعتبر التغذية الجيدة للام تزيد من حركة الجنين وقوته.
- ان الماكولات الحارة والحلوة تقوم في تحفيز الجنين فلي شكل ملحوظ.
- تبدا حركة الجنين في الانخفاض بداء من الاسبوع 32، وهذا يكون بسبب كبر حجم الجنين داخل الرحم.
- الجنين يتحرك حوالي ثلاثين مرة في الساعة الواحدة.
طرق زيادة حركة الجنين في البطن
بعد ان قمنا في التعرف على حركة الجنين في الشهر الخامس اسفل البطن، سنقوم الان بالتعرف على اهم الوسائل التي تقوم بتحفيز الجنين على زيادة الحركة، وهي كما ياتي:
- ممارسة الرياضة والتمارين الخاصة في النساء الحوامل.
- تناول الماكولات الخفيفة والصحية.
- مداعبة الجنين عن طريق نقر على البطن في طريقة لطيفة.
- تسليط الضوء على البطن يقوم من تحفيز حركة الجنين.
- الابتعاد قدر الامكان عن اي مجهود، او القيام بحمل الاشياء الثقيلة.
- التعرض الى التوترات البسيطة والغير مؤذية لشعور في رد فعل الجنين في البطن.
- التحدث المستمر مع الجنين.
- سماع الموسيقى الهادئة والقيام بالتفاعل معها.
- الابتعاد عن الادوية التي تقوم بالتاثير على حركة الجنين وطاقته ونشاطه.
- الجلوس الى فترات طويلة يحفز من حركة الجنين.
- تناول مشروب يحتوي على نسبة عالية من الكافيين على الرغم من انه مضر بالنسبة الى الجنين، الا انه يقوم بتحفيز من الحركة الخاصة به، ولكن يفضل بان يتم الابتعاد عنه على قدر الامكان.
- تناول الماكولات التي تحتوي على نسبة كبير من الملح او السكر.
اهم الاطعمة التي تحفز من حركة الجنين في الشهر الخامس
بعد ان قمنا في التعرف على حركة الجنين في الشهر الخامس اسفل البطن، سوف نقوم بالتعرف الان على الاطعمة التي تزيد من حركة الجنين في الشهر الخامس وهي الاتي:
- الخضروات والفواكة الغنية بالالياف مثل العنب، وهذا لانه يقوم بتحفيز حركة الجنين وتمده في المعادن الاساسية.
- الالبان والمنتجات التي تحتوي عالية من الكالسيوم، والذي يقوم في العمل على بناء جسم الجنين وتقوي مفاصل الام واسنانها.
- الثوم وهو يقوم في العمل على تقليل ارتفاع ضغط الدم.
- الكربوهيدرات مثل الارز والبيتزا والمعكرونة والخبز، وهذا لانها تقوم بتعزيز حركة الجنين في البطن.
- البروتين النباتي مثل الفول، والبروتين الحيواني مثل اللحوم والاسماك، وهذا لانها تحتوي على الاحماض الامينية واللازمة لنمو جسم الانسان.
- الشوكلاته والماكولات الحلوة وهذا لانها تمد الجنين في الطاقة، وتزيد من حركته.
- الاطعمة المالحة.
- الاطعمة التي تحتوي على الحديد مثل السبانخ والقرنبيط والباذنجان والجرجير؟
- الحبوب الكاملة مثل الشوفان والذرة.
- الابتعاد عن المخللات.
شاهد ايضا: متى يكون اختبار الحمل المنزلي ايجابي وهل يمكن أن يكون ايجابي ولا يوجد حمل
وفي ختام هذا المقال قد تم التعرف على حركة الجنين في الشهر الخامس أسفل البطن، تشعر النساء الحوامل في العديد من الانقباضات في منطقة البطن والحركات التي تنتج عن حركة الجنين، وايضا تتغير نوع طريقة الحركة للجنين من شهر الى اخر، وذلك مع تقدم واكتمال نموه في الرحم.