هل نقص فيتامين ب12 خطير، والذي يحدثُ بسبب عدم كفاية امتصاص فيتامين ب12 وهو من أحد أكثر الأسباب الشائعة، أو أنّه يحدث بسبب عدم تناول كميات كافية من فيتامين ب12، وهنالك أيضاً بعض الأدوية القليلة والتي تؤدي الى نقص فيتامين ب12، حيثُ أنّ نقص فيتامين ب12 يؤدي الى ظهور العديد من الأعراض تدريجياً مثل: شحوب الجلد، والاعياء، والشعور بالوهن، وضيق بالنفس، واضظراب في الرؤية، وغيّرها من الأعراض، ولأنّ نقص فيتامين ب12قد يؤدي الى فقر الدم فإنّ الكثيرون يسألون حول هل نقص فيتامين ب12 خطير، وهذا ما سنوضحه.
أعراض نقص فيتامين ب12
وفيتامين ب12 يلعبُ دوراً هاماً في جسم الانسان، فهو يحافظ على أداء الجهاز العصبي في الجسم، كما أنّه يعملُ على انتاج خلايا الدم الحمراء في جسم الانسان، ويمكن الحصول على فيتامين ب12 من الحبوب الكاملة، ومن المنتجات المدعمة بفيتامين ب12، وفيتامين ب12 متواجد بشكل طبيعي في الأغذية الحيوانية، وفي البيض، وفي منتجات الحليب، وأعراض نقص فيتامين ب12 في الجسم هي:
- الشعور العام بالتعب والاعياء والهزلان.
- انخفاض الوزن.
- حدوث ضيق في التنفس.
- تغيرات في الحركة.
- حدوث اضطراب في الرؤية.
- حدوث اضطرابات في التركيز.
هل نقص فيتامين ب12 خطير
فيتامين ب12 وهو من أحد العناصر التي لا يستطيع الجسم انتاجها، ويمكن الحصول عليه من النظام الغذائي، أو من المكملات الغذائية، حيثُ أنّ فيتامين ب12 هو ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء، وأيض الخلية، وفي انتاج الحمض النووي الصبغي، ويدخل فيتامين ب12 في وظيفة الأعصاب، ويقوم الجسم بتخزين فيتامين ب12 لفترات طويلة، وفيتامين ب12 يعد واحداً من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، ومع تعدد وظائف فيتامين ب12 في جسم الانسان، فإن نقص فيتامين ب12 يكن خطيراً، وذلك لأنّه يؤدي الى حدوث الكثير من الأعرض، مثل: الاعياء والدوخة وضيق النفس ومشاكل في التركيز، وقد يؤدي نقص فيتامين ب12 أيضاً الى حدوث المضاعفات مثل: زيادة احتمال الإصابة بتصلب الشرايين، وفقر الدم، لذا فإنّه من الضروري مراجعة الطبيب، واتباع العلاج المناسب لتعويض نقص الجسم مما يحتاجه من فيتامين ب12.
علاج نقص فيتامين ب12
ويمكن علاج نقص فيتامين ب12 في جسم الانسن بطرق سهلة وبسيطة وهي:
- الأدوية: وهنالك أدوية يتم اعطائها للمريض الذي يعاني من نقص فيتامين ب12 عن طريق الفم، أو عن طريق المص تحت اللسان، أو يكون الدواء مرهم للدهن على الغشاء المُخاطي في الأنف.
- الحقن: حيثُ أنّه يتم اعطاء حقن فيتامين ب12 بداخل العضلة، وذلك من أجل تحسين مخزون الحديد في الجسم، حيثُ يتم اعطاء المريض حقنة يومية لمدة اسبوعين، أو حقنة في الاسبوع لأربع أو ست مرات، أو حقنة واحدة كل شهر، وذلك حسب حاجة كل مريض من مخزون فيتامين ب12 في جسمه.
علاج نقص فيتامين ب12 بالأكل
وفيتامين ب12 هو من العناصر الغذائية التي لا يستطيع الجسم تكوينها، ويمكن الحصول عليه من النظام الغذائي ومن المكملات الغذائية، ونقص فيتامين ب في الجسم يمكن تعويضه بالأطعمة التي تكون مدعمة بفيتامين ب، ومن هذه الأطعمة التي تساعد على تعويض نقص جسم الانسان من مخزون فيتامين ب12:
- البيض.
- السلمون.
- منتجات الحليب.
- لحوم الدجاج.
- لحم البقر.
- الخضراوات الورقة.
- البقوليات.
- المحار.
وفي نهاية مقالنا نكن قد أجبنا على سؤال هل نقص فيتامين ب12 خطير، حيثُ أنّه خطير لأنّ فيتامين ب12 في جسم الانسان مسؤول عن انتاج كريات الدم الحمراء، وعن انتاج الايض، ويلعب دوراً مهماً في الجهاز العصبي، ولأنّ نقصه قد يؤدي الى الاصابة بفقر الدم وتصلب الشرايين، ويمك تعويض النقص بالحبوب المدعمة بفيتامين ب12، أو بالحقن التي تحتوي على فيتامين ب12، أو عن طريق الاغذية المدعمة بفيتامين ب12.