كيف اعرف عندي نقص فيتامين ب12، تعتبر الفيتامينات من العناصر الغذائية المهمة التي يجب أن تكون موجودة في جسم كل انسان، وما يجب الإشارة إليه أن هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات بكل انواعها والتي يحتاجها الجسم بكميات كبيرة، حيث انها تساعد علي بناء الجسم وتقوية العظام والعديد من الأهميات الاخري، وبصورة عامة لابد أن يكون هناك اكتفاء بشكل كبير للجسم من الفيتامينات بكل انواعها، وذلك هاي يبقي الجسم في حالة من النشاط والحيوية ولا يتعرض لأي مشاكل صحية قوية دوما، وفي سطور هذا المقال سنقوم بوضع اهم المعلومات عن كيف اعرف عندي نقص فيتامين ب12 .
ما هي مراحل نقص فيتامين B12
سنقوم في سطور هذه الفقرة بوضع اهم المعلومات عن مراحل نقص فيتامين ب 12، وذلك حتي يتمكن كل شخص من معرفة كمية هذا الفيتامين في جسمه والتمكن من عمل اللازم لذلك ستكون هذه المعلومات موضحة علي شكل مراحل وهي :
- في اول مرحلة اول يبدأ كمية فيتامين B12 في الجسم، وهذا يؤدي الي نقصه في الدم.
- في ثاني مرحلة لا يكون هناك أي مفعول للفيتامين، وذلك بسبب ارتفاع نسبة الفضلات وهذا ما يجعل الحد يقل.
- في ثالث مرحلة يكون هناك فقر الدم في الدم وهذا الأمر يجعل نقص فيتامين b12 يظهر علي الجسم.
شاهد ايضا: كيف اعرف اني حامل بالملح، والوقت المناسب لإجرائه
ما هي أعراض نقص فيتامين B12
هناك مجموعة من الأعراض التي تظهر على جسم الانسان والتي تؤكد وجود نقص في فيتامين ب ١٢، لذلك سنقوم بذكر هذه الأعراض علي النحو التالي لكي يكون هناك معلومات عند جميع الأشخاص وهذه الأعراض موضحة علي النحو التالي وهي كما يلي:
- الشعور بكل أعراض التعب والارهاق.
- ان يكون هناك نقصان في الوزن بشكل واضح.
- يشعر الشخص أن كفوف القدم لديه مخدرة .
- لا يكون هناك أي شعور بالاحساس
- وايضا يكون هناك شعور بالاهتزاز .
- حدوث اضطرابات في الذاكرة والتركيز.
- الي جانب وجود بعض من تغييرات في المزاج.
- الشعور الاكتئاب.
- وجود اضطرابات في النوم.
- الي جانب ضعف في الرؤية.
- اضطرابات مناعية (Autoimmune).
- اضطرابات مختلفة في الجهاز الهضمي.
- مشاكل في الخصوبة.
شاهد ايضا: كيف اعرف ان الله راضي عني واهم العلامات التي تدل عليه
أسباب وعوامل خطر نقص فيتامين B12
هناك مجموعة من الأسباب أو العوامل التي تساعد علي نقص فيتامين ب ١٢ في الجسم، وتكون واضحة بشكل لذلك في سطور هذا المقال سنقوم بوضع اهم المعلومات عن هذه الأسباب والعوامل موضحة علي النحو التالي وهي كما يلي:
- بسبب سوء التغذية والنقص فيها.
- بسبب حدوث اضطرابات في امتصاص الطعام سواء كان في المعدة أو الأمعاء الدقيقة.
- الي جانب بعض من المشاكل واضطراب الامتصاص ناتج عن نقص العامل المعدي الداخلي (Gastric intrinsic factor).
- يصاب الغشاء المخاطي للمعدة بنوع من أنواع الضمور.
- الي جانب إصابة الجسم بفقر الدم .
- بسبب قص جزء من المعدة أو القص بشكل كامل .
- وجود ما يسمي متلازمة زولينجر- إيليسون في الجسم.
- الي جانب مجموعة من التهابات في الأمعاء.
- ضرر في أقصى الأمعاء الدقيقة اللفائفية .
- أو الممكن بسبب استئصال الأمعاء الدقيقة.
- الي جانب بعض من أمراض البنكرياس.
- نقص الامتصاص الخاص الكوبالامين والبيلَّة البروتينية .
شاهد ايضا: كيف اعرف اني حامل تجاربكم وكيف اعرف اني حامل من ملامح الوجه أو بالجوال
مضاعفات نقص فيتامين B12 وطريقة العلاج
ما يجب الإشارة إليه أن انخفاض فيتامين ب ١٢ في الجسم يؤدي الي تصلب الشرايين، وهذا الأمر يجعل عملية معرفة كمية هذا الفيتامين في الجسم عادية ولا أهمية لها، وايضا سيكون هناك مشاكل في نسبة مستوي السكر في الدم، لذلك لابد أن يكون هناك علاج مناسب لنقص فيتامين B12 في الجسم بشكل صحيح لذلك يتم علاج نقص فيتامين B12 من خلال ما يأتي:
- اولا يتم العلاج عن طريق استخدام الحقن ويكون ذلك داخل العضلة من اجل العمل علي تصحيح النقص وتعبئة المخزون، حيث انه تعطي الخقنة على شكل حقنة يومية لمدة أسبوعين، أو حقنة في الأسبوع لـمدة 4 – 6 مرات، ثم حقنة واحدة كل شهر.
- أو عن طريق استخدام الأدوية فتكون عن شربها من الفم أو عبارة عن مرهم للدهن على الغشاء المُخاطي في الأنف.
- أو عن طريق استخدام اسلويب الوقاية من نقص فيتامين B12 وذلك من خلال تجنب عوامل الخطر التي تسبب الإصابة بهذه الحالة قدر الإمكان.
وفي نهاية المقال نكون قد وضعنا بين ايديكم اهم المعلومات عن كيف اعرف عندي نقص فيتامين ب12، من خلال ذكر مراحل نقص فيتامين ب ١٢ في الجسم واهم الأسباب والعوامل التي تساعد علي نقصان هذا الفيتامين الي جانب المضاعفات التي تنتج عنه، وطرق علاج هذا النقص بشكل صحيح ودقيق للجميع حتي يتمكن الشخص من المحافظة علي نفسه ودمتم بخير وسلامة.