هل القهوة ترفع الضغط وما هي فوائدها وأضرارها، تعتبر القهوة من أكثر المشروبات انتشاراً في العالم على اختلاف أنواعها وطريقة صنعها، يعد هذا السؤال الأكثر شيوعاً وانتشاراً بين الكثير من الناس، والذي يشغل بال الكثيرين من عشاق القهوة، هناك بعض الأشخاص يشعرون بارتفاع ضغط الدم عندهم بعد تناولهم لكميات كبيرة من القهوة، وبالتالي يأخذون بالبحث عن القهوة وضغط الدم، ومن خلال مقالنا سوف نجيب على سؤال هل القهوة ترفع الضغط وما هي فوائدها وأضرارها.
معلومات عن القهوة
القهوة هي أشهر المشروبات في العالم وأطيبها، وهي تصنع من بذور البن الخضراء التي تتحول إلى اللون البني بعد تحميصها، تزرع شجرة البن في الكثير من المناطق الاستوائية وتنمو في أكثر من سبعين بلد، ويعتبر البن الأخضر ثاني أكثر السلع تداولاً بعد النفط، حيث يستهلك العالم بجميع أنحائه مايقارب 8.6 مليار كيلو جرام من القهوة سنوياً، ذلك بسبب احتوائها على مادة الكافيين، وتعد القهوة من أكثر المشروبات شعبية في العالم، فماذا تعني كلمة قهوة، إن لفظ قهوة مشتقة من الفعل قها، فحين يقال أقهى فلان أي دام على شرب القهوة واعتاد عليها، لذا يمكن أن نقول بأن القهوة منبه جيد لبني البشر، كما أن مشر وب القهوة يستخدم في كثير من المناسبات السعيدة والحزينة على حدٍ سواء، وهو مشروب قديم عرفه العرب وتغنوا به في أشعارهم.
ماهي فوائد القهوة
الكثير منا يحب مشروب القهوة لنكهتها اللذيذة ورائحتها العبقة التي يمكن لوحدها أن تبدأ بتنشيطك، إضافة إلى ذلك فإن القهوة تحتوي على عدة فوائد نذكر بعضها:
- تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تساعد على التخلص من الإرهاق الذي يبدو على الوجه وخاصة في الصباح، والذي يحمي الجسم من تعرضه للسمنة نتيجة كثرة تناول الطعام.
- تعمل على التقليل من حجم الأوعية الدموية والتي بدورها تمنع من ظهور العروق على البشرة.
- تحتوي القهوة على مضادات للأكسدة التي تساعد في حماية البشرة من أعراض الشيخوخة.
- تعمل على خفض احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
- تحمي النساء من تعرضهن للإصابة بسرطان الثدي.
- تحمي الشعر من التقصف والتساقط والجفاف.
- تعمل على تقليل ظهور السيلوليت بالجسم.
- تمد الجسم بالطاقة واليقظة وتعمل على تحسين المزاج.
- تساعد في حرق السعرات الحرارية.
- تساعد على الوقاية من أمراض الكبد والمرارة.
- تعمل على التقليل من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض العصبية.
ما هي أضرار القهوة
وبالرغم من الفوائد العديدة التي تتضمنها القهوة الا أن هناك أضرار لها ناتجة عن الاستخدام المفرط بشراب كميات كبيرة منها أثناء اليوم، وتأتي أضرار القهوة على الصحة على النحو التالي حسب المصادر الطبية:
- تعمل على ارتفاع ضغط الدم، وتتسب في أمراض القلب والشرايين.
- تعمل على تدمير الأعصاب عند تناولها بكميات كبيرة.
- كما ان الإكثار من شرب القهوة يسبب الأرق وقلة النوم.
- شربها بكميات كبيرة تؤثر على المرأة الحامل والمرضع.
- تعمل على زيادة الهيجان في القولون العصبي.
- إن كثرة شرب القهوة يعمل على نقص المناعة في الجسم.
- تعمل على زيادة تشنجات الجسم وتسارع ضربات القلب.
- كما أنها تعمل على زيادة ادرار البول وتؤثر على وظائف الدماغ المختلفة.
هل القهوة ترفع الضغط
إن الكافيين الموجود في القهوة يساعد على تضييق الأوعية الدموية وهذا يعني تقليل حجم الأوعية الدموية وبالتالي يمكن أن يعمل على رفع ضغط الدم، كما ويؤكد الخبراء بأن الأشخاص الذين يتناولون القهوة بانتظام يكون ضغط الدم عندهم أعلى من الأشخاص الذين لايشربونها، وكما أكد الخبراء بأن الكافيين ليس له تأثير طويل المدى على ارتفاع ضغط الدم، لذا فأن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تقول أن تناول 400 مليجرام من الكافيين يومياً آمن لمعظم الأشخاص، كما وأكدت الإدارة أن ضغط الدم بسبب شرب القهوة يزداد بشكل مؤقت لمدة ثلاث ساعات، كما وأكدت أن شرب القهوة لايخفض ضغط الدم، ولمن يريد أن يخفض ضغط الدم لديه فعليه بشرب الشاي الأسود.
القهوة مشروب عالمي لا يمكن الاستغناء عنه بأي من المشروبات الأخرى، فالكثير من الناس تعشق القهوة ولا يمكنها تركها على الرغم من تأثيرها على صحتهم كالشعور بارتفاع الضغط، فالأولى أن يكون الشخص معتدلاً في تناول كمية محددة من القهوة خلال اليوم للمحافظة على صحته، وبهذا نختم مقالنا الذي تعرفنا خلاله على اجابة التساؤل هل القهوة ترفع الضغط وما هي فوائدها وأضرارها.