ما هو الجاثوم وكيفية حماية انفسنا منه، الجاثوم او ما يعرف بالشلل النوم، هناك العديد من المصطلحات او المسميات التي تطلق في الصرح العام، دون لادراك الي ما هو المفهوم العام لها، منهاالجاثوم، وما هو المصطلح العلمي له، وكيف يتخلص الانسان منه، ولماذا يصاب الانسان بالجاثوم عند النوم، كثير من الاسئلة التي يتم طرحها من قبل الاشخاص المهتمين بعرفة العديد من الاجوبة الخاصة بالجاثوم، لذا فاننا سطور المقال سوف نتعرف علي ما هو الجاثوم وكيفية حماية انفسنا منه .
ما هو تعريف الجاثوم
الجاثوم او ما يعرف بشلل النوم، وهو الحالة التي يفقد الانسان القدرة علي الكلام والتحكم بالعضلات بشكل لا ارادي عند النوم، او عندما يبدأ بالاستيقاظ من النوم، حيث يشعر الانسان بالثقل في القيام، وفي المفهوم العام يشعر الانسان بالتربيط الحركة الخاصة به، ويشعر بشلل وعدم الحركة، حيث يعتبر هذا طبيعي، ومن الجذير بالذكر بان القيام بشكل مباشر من النوم قد يعرض الانسان الي الخطر، لهذا فان الجاثوم هو الاستيقاظ العقل مع شلل الجسم خلال الفترة التي تفصل ما بين النوم والاستيقاظ، حيث انه يشعر المصاب بعدم القدرة علي الحركة او الكلام ، وفي بعض الاحيان تكون مصاحبة بالهلوسة، والاحلام المزعجة لبعض من الاشخاص، وكثير من الاشخاص يتعرضون الي الجاثوم مرة واحدة في الحياة، ولكن في حالة التكرار يتوجب زيارة الطبيب لمعرفة الاسباب.
ما هي الاسباب الجاثوم او شلل النوم
هناك عدد من الاسباب التي تؤدي الي اصابة الانسان بالجاثوم، والتي يتعرض لها اي انسان، حيث شخصها الاطباء بانها حالة عرضية، تحدث مرة واحدة في الحياة، ولكن في حالة التكرار يكون هناك عدد من الاسباب والتي تتمحور في البنود التالية :
- ادمان المخدرات احد الاسباب التي تعرض الشخص الي الجاثوم او ما يعرف بشلل النوم .
- وضعية النوم غير المريحة لبعض الاشخاص .
- عدم الانتظام بالنوم والاضطراب في الساعة البيولوجية للمخ .
- الترعض الي الاكتئاب والضغوطات النفسية، والشعور بالقلق بالدائم، والتفكير بالطرق سلبية .
- تناول الادوية المهدئة والمنوم التي تعمل علي الاصابة بالشلل النوم، حيث انها تبطئ عمل الدمخ من الناحية العلمية والطبية .
- نقص الاكسجين عن الدماغ .
- انقطاع النفس اثناء النوم .
- النوم علي الظهر، او البطن .
- تناول الاطعمة الدسمة قبل النوم مباشرة .
ما هي اعراض الجاثوم او شلل النوم
تظهر علي الانسان مجموعة من الاعراض التي تشير الي ان لانسان مصاب بالجاثوم، او التي تشير الي ما اصاب الانسان هو الجاثوم او شلل النوم، والتي تتمثل الاعراض في البنود التالية :
- الشعور بالاختناق وعدم القدرة علي التنفس .
- عدم القدرة علي الكلام او الحركة .
- الاصابة بالهلوسة البصرية او السمعية، مصحوبة ببعض من الاحلام المزعجة .
ماهو الجاثوم في الاسلام
ما في ترعيف الجاثوم من الناحية الشرعية، فهو الكابوس الذي يقع به الانسان خلال النوم، حيث ان كلمة الجاثوم تعني الكابوس الذي يعمل علي جثم الانسان اثناء النوم، حيث يشعر بها الانسان اثناء النوم بضع من الثواني حيث يشعر بعدم الوعي، وانه غير قادر علي الحركة او الكلام بعدد من الثواني المعدودة، وهي شبيه بالشلل، ولهذا عرفه العلماء بشلل النوم .
علاج الجاثوم بالقران الكريم
اشار العديد من العلماء من اهل الشريعة الاسلامية، بان الجاثوم في الاسلام من الممكن بان يكون تسليط الشياطن ويعرف بالجاثوم الي الشخص النائم، وتحديد الغير محصن بالاذكار المساء، وقبل النوم، لهذا فان علاج الجاثوم بالقران الكريم احد الطرق الشرعية، وهي تتمحور في الخطوات التالية :
- قراءة الاذكار المساء والصباح وهي حصن المسلم .
- قراءة بعض من الايات القرانية قبل النوم مباشرة، بداية من اية الكرسي، وسورة الاخلاص، والمعوذتين .
- ومن الاذكاء التي وردت في السنة النبوية هي :
- اعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق ” ثلاث مرات ” .
- باسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم ” ثلاث مرات ” .
- باسمك ربي وضعت جنبي وباسمك ارفعه، وان امسكت نفسي فارحمها، وان ارسلها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين .
- اللهم رب السموات ورب الارض، ورب العرش العظيم، ربنا ورب كل شيء فالق الحب والنوي، ومنزل التواره والانجيل والفرقان، اعوذ بك من شر كل شيئ وانت اخذ بناصيته، اللهم انت الاول فليس قبلك شيء وانت الاخر فليس بعدك شيء، وانت الظاهر فليس فوقك شيء، وانت الباطن فليس حولك شيء اقض عنا الدين واغننا من الفقر .
كيفية التخلص من الجاثوم
يتمحور علاج الجاثوم في عدد من الخطوات، والتي تعتبر الروتين الذي يجب علي الانسان السير عليه، حيث لا تؤدي الي اضرار صحية في حالة تطور الحالة الصحية، لاسيما بان الامر متعلق بالحركة، والانشطة التي يقوم بها العقل او الدماغ بشكل عام، ولهذا فان علاج الجاثوم يتضمن الخطوات التالية :
- بداية في حالة الترعض الي الجاثوم محاولة تحريك الاطراف بداية من عضلة اللسان، والاطراف، وقراءة بعض من الايات القرانية، وخاصة التي تعتبر المحصنة للنفس .
- ان تكون ساعات النوم منتظمة وفق المعيار المتعارف عليه وهو ثمانية ساعات .
- الابتعاد عن الضغوطات اليومية والتفريغ النفسي بشكل مستمر .
- الحركة وممارسة الرياضةي بشكل يومي .
- النوم والاستيقاظ بمواعيد ثابتة .النوم في مكان مريح وبطريقة صحيحة .
- الحرص علي النوم بداية علي الشق الايمن وهو سنة عن النبي صل الله عليه وسلم .
هنا وصلنا الي نهاية المقال، حيث تعرفنا في سطور المقال علي ما هو الجاثوم وكيفية حماية انفسنا منه .