اكتب قائمة ارشادات موجهة لزملائي لمواجهة القلق الامتحاني، تُعتبر مادة اللغة العربية من ضمن أهم المواد التعليمية التي تهتم بها وزارة التعليم بشكل كبير، وذلك لكونها هي اللغة التي تنزلت بها الرسالة السماوية الآخيرة وهو القرآن الكريم، وتم تصنيف اللغة العربية على أنها أقوى اللغات وذلك لكونها تشتمل على العديد من الفنيات، ومن ضمن الفنيات الكثيرة التي تشتمل عليها هي فنية التعبير، وتُعرف على أنها عبارة عن فنية إبداعية تقوم على مساعدة الفرد على ترجمة ما يجول في خاطره من كلمات ومشاعر بصيغة عبارات مرتبة ترتيب مُنظم، ويرغب العديد من الطلبة الحصول على كافة المعلومات التي تدور حول أمر اكتب قائمة ارشادات موجهة لزملائي لمواجهة القلق الامتحاني، والتالي معلومات حول الرد على هذا.
اكتب قائمة ارشادات موجهة لزملائي لمواجهة القلق الامتحاني؟
يُعد القلق من ضمن الأمراض النفسية الذي حاز على إهتمام العديد من عُلماء النفس، ويتواجد لهذا المرض العديد من المسببات، منها ما هي مختفية وهذا من أصعب الأنواع، ومنها ما هو متواجد وهو ليس بالصعب ولا بالسهل ولكن أمر التغلب عليه ليس مستحيل، ومن أنواع القلق البسيط هو قلق الإمتحان، وهو عبارة عن القلق الذي يصيب الفرد منذُ إعلان إقتراب موعد الإختبارات، وهذا القلق يقلل من همة الطلبة في الدراسة والإنجاز، لأجل ذلك يرغب الكثير الحصول على معلومات حول أمر اكتب قائمة ارشادات موجهة لزملائي لمواجهة القلق الامتحاني، والتالي معلومات حول الرد على هذا:
- أولاً: التحضير المناسب والدراسة الجيدة للإمتحان: في الكثير من الأحيان يكون القلق من الإختبار متواجد فقط في الخيال، وهنا يكون الحل بسيط للغاية، وليس على الطالب إلا التحضير المناسب والجيد للإمتحان، وهكذا يكون الشخص متهيئاً بشكل جيد لكافة أسئلة الإختبار دون أي خوف.
- ثانياً: على الطالب أن يقوم برسم وتخيل نهاية سهيدة ومبهجة للإمتحان، وذلك عن طريق التحضير النفسي الكافي لكيفية القيام بالإجابة عن الأسئلة وتنظيم النفس لتوفير الوقت في الإمتحان.
- ثالثاً: القيام بالتغذية الجيدة والصحية للجسم، إذ أن الغذاء والجيد مهم جداً للطلبة ويلعب دور مهم في تنمية التفكير السليم للطالب، لذلك على الطالب تهيئة الطعام والشراب بشكل مناسب وصحي في فترة التحضير للإمتحان، وحتى أثناء تأدية الإمتحان.
- رابعاً: يتوجب التحضير بصورة مبكرة للإمتحان، وعدم التسويف بالدراسة وتضيع الوقت وترك الدراسة للوقت الأخير، كما ويتوجب على الطالب بعدم الدراسة والتحضير للإمتحان في اليوم الأخير قبل الإمتحان، لأن الدراسة في هذا الوقت يزيد من حدة التوتر للشخص، ويتوجب ترك هذا اليوم للمراجعة فقط.
- خامساً: على الطالب أن يبدأ بالأسئلة السهلة والبسيطة في الإمتحان، والبدء أيضاً بالأسئلة التي إجابتها مضمونة لديك، وذلك لأن العمل بهذا الشكل يزيد من كسب الوقت.
- سادساً: في حال كان الإمتحان شفوي، وكون الطالب في هذا الحال يفقد التركيز، ما على الطالب في هذ الأمر إلا طلب إستراحة بسيطة من أجل أن يقوم بإسترجاع أفكاره، بدلاً من المخاطرة والإستمرار بقول إجابات خاطئة.
كيف أتخلص من قلق الامتحان
يُعتبر قلق الامتحان ظاهرة منتشرة بشكل كبير لدى الكثير من الطلبة، ويرغب الكثير منهم الحصول على حل يُساعد على التخلص من هذا القلق، والتالي معلومات حول الرد على كيف أتخلص من قلق الامتحان:
- التوكل على الله سبحانه وتعالى، والإستعانه به من أجل التيسير والتوفيق.
- العمل على تنظيم وقت الدراسة وكذلك الأمور الحياتية.
- يتوجب أن يكون مكان الدراسة هادئ وبعيد عن الضجيج.
- الإهتمام بالتغذية السليمة والصحية.
- العمل على نظام الدراسة أولاً بأول.
- عدم الإنصات للطلبة الذين يتحدثوا عن صعوبة الدراسة.
- القيام بعمل جدول من شأنه تنظيم الدراسة.
- النوم مبكراً والإستيقاظ مبكراً.
- البعد عن تناول المنشطات والمنبهات بكثرة.
ويرغب الكثير من الطلبة الحصول على كافة المعلومات التي تدور حول أمر اكتب قائمة ارشادات موجهة لزملائي لمواجهة القلق الامتحاني، لكونه من ضمن الأسئلة الهامة والضرورية لمادة اللغة العربية.