عبارات عن الصحة النفسية، من أكثر العبارات التي تم طرحها عبر المنصات الثقافية والطبية ومحركات البحث جوجل، لما للصحة النفسية أهمية كبيرة على حياة الشخص وعائلته ومن حوله في مجتمعه، فالصحة النفسية مجال شاسع يجب الاهتمام به من قبل الأفراد كاهتمامنا بصحتنا الجسدية فهم مرتبطين وكل منهما يؤثر على الآخر، لذلك يجب علينا الاهتمام بالصحة النفسية، عبارات عن الصحة النفسية، هذا ما سنتناول الحديث عنه من خلال المقال.
عبارات عن الصحة النفسية
في وقتنا الحالي العصيب الذي يمر به العالم خاصة في وجود جائحة كورونا لم يقتصر العبء النفسي والتعب النفسي على أصحاب الحالات الخاصة من المشاكل العائلية أو البلدان المنكوبة التي تتعرض للحروب والهجمات وعد المساواة في الحقوق …إلخ، فجلسة البيوت وعدم الخروج منها ومتابعة الأعمال المكتبية والتعليم والعمل من خلال المنزل، وعدم خروج الأطفال طور من الأمراض النفسية وزادها مما سبب تعب أجسادنا وأنهكها فصحتنا النفسية سبًا رئيسيا لتدهور صحتنا الجسدية لذلك كان لابد من بعض العبارات التشجيعية التي تحفز على مبادئ الصحة النفسية مثل:
- تعوّد على الاستيقاظ والذهاب إلى السرير في نفس الأوقات يوميا.
- حافظ على نظافتك الشخصية.
- حافظ على عاداتك اليومية بأقصى قدر ممكن.
- اكتسب عادات يومية جديدة.
- الابتعاد عن الأخبار السلبية.
- الاتصال والتواصل المجتمعي مهم لحياة أفضل.
- الابتعاد عن المخدرات والكحول حياة.
- تخصيص الوقت للراحة الجسدية والنفسية.
- تطوع لعمل الخير بمساعدة الغير.
- دعم من يعمل في جال الصحة.
- ابتعد عن التمييز والتنمر لمصلحتك قبل غيرك.
- اهتم بطفلك بمشاركته ألعابه واهتماماته.
- احتضن أطفالك ومارس هواياتهم قبل هواياتك.
- صحتك النفسية قبل صحتك الجسدية.
- تناول وجبات صحية في أوقات منتظمة.
- مارس الرياضة بانتظام.
- خصّص وقتًا للعمل ووقتًا للراحة.
- خصّص وقتًا للقيام بالأشياء التي تحبها.
الصحة النفسية لكبار السن والأطفال
الصحة النفسية للكبار والصغار والأطفال لابد من السعي على تحقيقها لدى جميع فئات المجتمع، لكن الطفال وكبار السن هم الطبقة الهشة في المجتمع الذين بحاجة كبيرة للرعاية والاهتمام فكبار السن رغم تضحياتهم التي قدموها للجميع، ينظر كل منهم لنفسه بأنه شخص لا فائدة منه وقد قدم كل ما عليه في الحياة، وأنه شخص لا فائدة منه، فيحطم نفسه بأفكاره السلبية التي تؤثر على صحته النفسية وبالتالي الجسدية، أما الأطفال وهم الطبقة الرقيقة الحساسة التي تؤثر فيها النظرات الجارحة والقوية قبل الكلمات لذلك كان لابد من الاهتمام بالفئتين بشكل مباشر وقوي ويوجد العديد من العبارات التي تحفز الصحة النفسية للفتين مثل:
- كبير السن، حكيم العقل وخبرة الأجيال.
- نحو مسؤولية نفسي، صحتي النفسية جزء مني.
- الأدوية النفسية لا تسبب الادمان ولكن لازم اتباع تعليمات الطبي في استخدامها.
- الاستثمار ورأس المال في الصحة النفسية.
- لا تكبت مشاعرك وعبر عنها بحرية وطلاقة.
- العزلة والكبت الاجتماعي مضر بصحتك فابتعد عنهم بالاتصال والتواصل.
- نحن هنا من أجل سماعك فلا تتردد في التواصل.
- الصراخ والغضب لا يصحح من يومك ولا يدفعك للأمام.
- العلاج النفسي مجرد وقت لا غير، فلن يستقيم معك مدى الحياة.
- الكسور تصلح، ولا نهاية لشيء ما دمنا نسعى للحياة.
- الهروب سمة الضعفاء، فكن قويًا وواجه الحياة ومصاعبها.
- لم نخلق للانهيار، ولكن للحياة والقتال والصراع.
- جدي انت سندي وقوتي فمنك استمد قوتي.
وبذلك نكون وضحنا لك أعزائي عبارات عن الصحة النفسية، كما هو مذكور أعلاه، موضحين أهمية الصحة النفسية للجسد والأشخاص والمجتمع، وكيف يمكننا أن نحافظ على أجسادنا وأنفسنا مع توضيح بعض العبارات التحفيزية.