رجيم السوائل لمدة اسبوع، يصاب الأشخاص بالسمنة المفرطة نظراً لنظامهم الغذائي الغير صحي والذي يحتوي على كميات كبيرة من الدهون والزيوت المهدرجة التي تسبب بدانة بشكل مفرط، ويتناولون أغذية لا تقوم ببناء وتقوية أجسادهم، فيتبعون أنظمة الرجيم الكثيرة والتي منها ماهو مجديوبفائدة ومنها ما يسبب لهم مشاكل كثيرة وفق دم وهشاشة عظام لعدم تناولهم أغذية غنية بالكالسيوم وفيتامين د في فترة نظام الرجيم الذين يتبعونه ولا يخسرون الكثير من الوزن وذلك يعزي أن النطام الذي اتبعوه كان يجعل الجسم يتخلص من السوائل ويضعف العضلات فقط، لذلك تجدونهم يخسرون أوزانهم بشكل سريع ومن ثم يسمنون بشكل أكبر مما كانوا عليه، فلذلك سنتحدث عن نظام ربجيم فعال ألا وهو رجيم السوائل لمدة اسبوع، لما كان هناك من تجارب عن رجيم السوائل لمدة اسبوع وكانت ناجحة ومذهلة وحصل نزول للوزن بسرعة رهيبة.
رجيم السوائل لمدة اسبوع
عند اتباع أي نظام رجيم يجب على الشخص ان لا يفقد الأمل ويكون عنده عزيمة وارادة بانه سيحصل على الوزن المثالي الذي يحلم به دائماً وسيسترجع ثقته بنفسه، وسيرتدي الملابس المناسبة لعمره ذات الألوان الزاهية ويتجنب لبس الملابس ذات الالوان الغامقة التي تخفي بدانته نوعاً ما، عندما تلتزمون برجيم السوائل لمدة اسبوع ستجدون الفرق وننصحكم بأن تقوموا بتصوير أنفسكم على مرآة بشكل طولي وتقارنون قبل استخدام نظام رجيم السوائل لمدة اسبوع، وبعده أيضاً، ويفضل معرفة ميزانكم كيف كان قبل وكيف اصبح بعد استخدام هذا النظام الرائع، فاتبعوا هذه الخطوات التي سنعرضها بالسطور السفلى:
- اليوم الأول: وجبة الفطور: يفضل أن تكون كاسة كبيرة من الشاي أخضر، وجبة الغذاء: تكون طبق من حساء العدس وخسة لاعطاء الجسم الشعور بالشبع، وجبة العشاء: عصير فواكه كوكتيل بدون اضافة سكر.
- اليوم الثاني: وجبة الفطور: شرب كاسة ماء مغلية كبيرة، وجبة الغداء: شوربة دجاج خالية من الدسم ومعها عصير برتقال، وجبة العشاء: شاي أخضر وكاسة لبن.
- اليوم الثالث: وجبة الفطور: كاسة كبيرة من الحليب الخالي دسم، وجبة الغذاء: صدر دجاج مشوي ومعها عصير ليمون، وجبة العشاء: 1بيض مسلوق وشاي اخضر بالزنجبيل.
- اليوم الرابع: وجبة الفطور بيضة واحدة مسلوقة ومعها كوب كبيرة من حليب منزوع الدسم، وجبة الغذاء: شوربة دجاج او شوربة عدس ومعهاكاسة كبيرة من عصير التفاح الاخضر، وجبة العشاء: لبن خالي الدسم وكاسة شاي اخضر بالزنجبيل والقرفة.
- اليوم الخامس: وجبة الفطور: خيارة واحدة، حبة بندورة وكاسة كبيرة من الشاي الاخضر، وجبة الغذاء: سمكة مشوية وايضاً عصير كوكتيل لا يحتوي على سكر، وجبة العشاء: شوفان وكاسة لمون بالنعناع.
- اليوم السادس: وجبة الفطور: بيضة واحدة وكاسة شاي أخضر مع زنجبيل، وجبة الغذاء: شوربة خضار وصدر دجاج مشوي، وجبة العشاء: لبن زبادي وحليب خالي الدسم.
- اليوم السابع: وجبة الفطور: كاسة شاي أخضر، وجبة الغذاء: قطعة لحم مشوي وأيضاً عصير لمون أو برتقال، وجبة العشاء: بيضة مسلوقة وعصير فواكه.
رجيم السوائل بالتفصيل
رجيم السوائل يعد من أنظمة الرجيم الجبارة والتي تحتاج لارادة وعزيمة قوية جداً لان فيها نسبة كبيرة من الحرمان للمأكولات التي يحبها الاشخاص، وعلى الرغم من ان رجيم السوائل لمدة اسبوع يعطي نتائج مضمونة مئة بالمئة الا ان هناك أضرار وربما تناول الكثير من عصير البرتقال والليمون يسبب للأشخاص حرقة المعدة لذلك ينصح الاشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة عدم الالتزام برجيم السوائل لمدة اسبوع، واتباع نظام غيره كرجيم البيض المسلوق فهو فعال أيضاً، نحن سنوفيكم بمعلومات حول رجيم السوائل بالتفصيل، حيث أن السوائل المسموحة بالرجيم كافة العصائ الطبيعية مع عدم وضع اي نوع من السكاكر الصناعية، وتقليل تناول فواكه تحتوي على نسب كبيرة من السكر الطبيعي كفاكهة التين والموز، وأيضاً التمر، ويجب الأخذ بعين الاعتبار أن رجيم السوائل لمدة أسبوع يكون لا أقل ولا أكثر فاذا كان أقل من اسبوع لن تحصلون على النتيجة المطلوبة والوزن المثالي، واذ التزمتم به أكثر من اسبوع سوف يحدث اضرار لاجسامكم وذلك لحرمان أجسادكم من الفيتامينات والمعادن، لانه نظام مقيد جداً ويشمل فقط العصائر والسوائل، ونحيطكم علماً من يلتزم برجيم السوائل لمدة اسبوع سيخسر من وزنه ما بين 7 الى 9 كيلو بالاسبوع الواحد، مع ممارسة الرياضة.
لكل من يرغب بتخفيف الوزن والتمتع بجسد مناسب لأعماركم، عليكم اتباع نظام رجيم السوائل لمدة اسبوع، وستجدون الفرق، فلأنكم تستحقون لا تقبلون الاقل دائماً ولا تستسلمون وتوكلوا على الله وابدأوا من اليوم بنظام غذائي صحي يناسبكم، فنحن بمقالنا قدمنا لكم نظام غذائي جديد نتمنى لكم الافادة، مع الاخذ بعين الاعتبار وقراءة التفاصيل كاملة عن رجيم السوائل ومعرفة اذا كان يناسب أجسادكم أم لا.