اكثر دول العالم انتاج الفول السوداني، الذي يتميز بمذاقه اللذيذ والطيب، فهو يدخل في الكثير من الاطعمة لما فيه من فوائد عظيمة بتركيبه وكمية من الدهون، والبروتينات، والفيتامينات التي تجعل الكثيرون لا يستغنون عنه في ماكولاتهم، فهي اكلة شعبية يتناولها الكثيرون ويعشقون طعمه، حيث ان له العيدي من الاسماء فهو يعرب بالفول السوداني وكذلك باسم فستق العبيد، ومن خلال هذه المقالة سوف نتعرف اكثر دول العالم انتاج الفول السوداني.
لماذا سمي الفول السوداني بهذا الإسم
ماهي أكبر دولة تنتج الفول السوداني
يتم انتاج كميات كبيرة من الفول السوداني، في البلاد التي تشتهر بانتاجه، حيث يتم انتاج ما يقارب 44،041،913 طنًا من الفول السوداني في جميع أنحاء العالم، وسنبين لكم اكثر دول العالم انتاج الفول السوداني، التي تقوم بانتاجه، وكم الكمية التي تنتجها من الفول السوداني:
- تعد الصين أكبر منتج للفول السوداني في العالم حيث يبلغ حجم إنتاجها 16،685،915 طن سنويًا.
- تأتي الهند في المرتبة الثانية بإنتاج سنوي يبلغ 6585،000 طن.
- الصين والهند تنتجان معا أكثر من 50 ٪ من المجموع العالمي.
- اما المملكة العربية السعودية فهي تاتي في المرتبة 86.
حيث تعتبر الصين والهند من اكثر دول العالم انتاج الفول السوداني بين دول العالم انتاجا للفول السوداني، فهما ينتجانه بكميات كبيرة، ويتم تصديره لجميع العالم.
فوائد الفول السوداني للجسم
- دعم صحة القلب: يحافظ الفول السوداني على القلب، لانه يحتوي بتركيبه على دهون غير مشبعة أحادية ودهون غير مشبعة متعددة، حيث انه من المعروف ان هذه الدهون أفضل بكثير من الدهون المشبعة من الناحية الصحية، ونسبة الدهون هذه تجعل الفول السوداني أفضل لصحة القلب من مصادر الدهون ، من غيرها التي تحتوي على نسبة أعلى من الدهون المشبعة.
- الحفاظ على وزن صحي: يعتبر الفول السوداني وجبة خفيفة مثالية، فتناوله بشكل معتدل، يساعدك على الحفاظ على جسمك ان يكون مثاليا، فهناك الكثير من الابحاث التي تحدث عند ان من يتناولوه الفول السوداني كوجبة خفيفة في الاسبوع مرتين، فانهم كانت لديهم مخاطر أقل لزيادة الوزن والسمنة، وهذه من اهم فوائد الفول السوداني الذي يبحث الكثيرون عنها.
- ضبط مستوى السكر في الدم: يعتبر الفول السوداني وجبة غذائية للمرضى المصابون بالسكري، حيث ان نسبة السكر في الدم منخفض في الفول السوداني، لذلك فهو لا يسبب طفرات في نسبة السكر في الدم عن تناوله، كما انه يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم.
وخلال ما سبق في حديثنا عن الفول السوداني، وما هي اكثر دول العالم انتاج الفول السوداني، فقد اتضح لنا ما هي اهمية الفول السوداني اذا تم تناوله بشل معتدل وعد الاسراف بتناوله.