لماذا يعاني شخص ما من ألم في عضلات الساق بعد أن يركض مدة طويلة، تعد الساق هي عبارة عن الطرف السفلي من جسم الانسان والتي تتكون من الورك والفخذ، والساق والقدم وعضلات القدم، وكذلك العظام المكونة لها هي عظم الفخذ والساق وعظمة الشظية، والتي تساعد في الحركة ومرونة الجسم، وكذلك تستخدم في الساق في الوقوف والجلوس.
لماذا يعاني شخص ما من ألم في عضلات الساق بعد أن يركض مدة طويلة
إن عملية الركض تؤثر بشكل كبير على عضلات القدم والساق، كما أنها تحتاج إلى الكثير من الطاقة، وتستهلك الكثير من الأكسجين كذلك، ورغم أهمية الركض وممارسة التمارين الرياضية في الحفاظ على صحة الجسد، إلا أن البعض قد يصابون بألم شديد في عضلات الساق أثناء الركض لفترة زمنية طويلة فما هو السبب وراء ذلك، إن الجواب على هذا الاستفسار يتمثل فيما يلي:
- السؤال: لماذا يعاني شخص ما من ألم في عضلات الساق بعد أن يركض مدة طويلة؟
- الجواب: خلال الركض يقوم الجسم باستهلاك كميات كبيرة من الأكسجين أكثر مما يحتاج إليه في حالة الرقود والراحة، لذلك يجب أن يصل الأكسجين إلى جميع الخلايا لتتم عملية التنفس الخلوي بشكل سليم ومنتظم، عندما يحتاج الجسم إلى كمية كبيرة من الأكسجين أكثر مما يستقبل وينتج عن هذه العملية حمض اللاكتيك الذي يؤدي ارتفاع تركيزه إلى ألم في عضلات الساق.
بهذه الطريقة يتمكن الفرد من معرفة ما هو السبب وراء الألم الشديد الذي يشعر به في قدميه بعد الركض أو المشي مسافات طويلة، وهي تعد أحد التمارين الرياضية التي تساعد في حركة الدورة الدموية في الجسم، ولكنها تؤثر سلبياً على الساق إذا لم يتم أخذ فترات راحة.