ما هو تشي تشي؟ الذي دارت التساؤلات كثيراً حول هذا المصطلح، وما معناه وعلام يدل؟ فقد تم تفسير كلمة تشي أو تشاي على أنها كلمة صينية تعني الطاقة الكونية الكامنة للجسد، وهي جزء من نمط اعتقاد صيني غير طبيعي، وعُرِفت كلمة تشي عند الصينيين قديماً التي كانوا يستخدموها في الطب الصيني على أنها تمارين هادئة يمكن ممارستها، وذلك لتقليل الضغط والتوتر عند الإنسان، فهي تعد تمارين تختص بكيفية التنفس، حيث تشابهت معها بعض الثقافات في بعض البلدان مثل اليابان حيث تمسى عندهم “كي”، وفي الهند وتسمى ” برانا”، حيث كان الإيمان كبيراً أن هذه الطاقة الكونية الغير طبيعية التي تقع تحت مسمى كلمة تشي، قادرة على شفاء الجسد، وقد تصل إلى الإمكانات الكاملة في الجسد، وفيما يلي سنفصل فوائدها وطريقة استخدامها، وما هو تشي تشي؟
ما هو تشي تشي
يعد مصطلح تشي تشي مصطلحاً صينياً قديماً ، تم استخدامه لتقليل الضغط عند الإنسان، والتحكم في كيفية التنفس، وهي تمارين تجمع بين الاسترخاء والتنفس العميق وحركات التوازن، حيث استخدمت قديماً في الطب الصيني بكثرة، وتم الاعتماد على تشي لشفاء الأبدان، والوصول إلى مرحلة متقدمة من الشفاء والراحة، والوصول إلى الطاقة الكونية الكامنة داخل جسم الإنسان، فاستخدمت كلمة تشي في بعض البلان الأخرى، ولكن باختلاف المسميات وطرق الاستخدام، مثل الهند واليابان.
ما هي فوائد تمارين تشي؟
ذكرت العديد من الفوائد التي تنتج عن تمارين تشي الصينية لجسد الإنسان، وتتمثل فيما يلي:
- تمارين تشي لها أثر فعّال يضاهي التمارين الرياضية، خاصة لدى كبار السن، الذين لا يمارسون الرياضة.
- تعمل على تقليل الضغط العصبي والتوتر والقلق والاكتئاب عند الإنسان.
- تعمل على تعزيز الهدوء النفسي، من خلال الحركات الهادئة التي يتم ممارستها بشكل خفيف.
- تحسن الحالة المزاجية، وتعمل أيضاً على تحسين السعة الهوائية.
- زيادة مستوى الطاقة وقدرة التحمل.
ومن الجدير ذكره أنه يجب تعلم تمارين تشي بإتقان، وعلى المهتم تطوير نفسه، والعمل على التدريب البدني الجيد، وتنمية الطاقة للوصول إلى الطاقة الكونية الكاملة بجسده، والوصول للفوائد المبتغاة، بهذا نكون تحدثنا ما هو تشي تشي؟ والعلم بفوائده.