ما هو المعدل الطبيعي لضربات القلب

ما هو المعدل الطبيعي لضربات القلب، ان معدل ضربات القلب يُشير الى صحة الجسد، فالإنخفاض الكبير او الارتفاع الشديد في نبضات القلب من الممكن ان يُشير الى امراض القلب والاوعية الدموية، ولكن المعدل الطبيعي لضربات القلب من الممكن ان يدل على صحة الجسد والقلب وعدم وجود اي مشكلة صحية، وهناك العديد من العوامل المؤثرة في ضربات القلب منها العمر والتدخين واللياقة والنشاط والاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية وغيرها من العوامل التي تؤثر على نبضات القلب، وفي هذا المقال سنضح لكم إجابة واضحة عن ما هو المعدل الطبيعي لضربات القلب.

كم عدد دقات القلب الطبيعية في الدقيقة

المعدل الطبيعي لضربات القلب في الدقيقة، هو عدد دقات القلب في الدقيقة الواحدة ويختلف حسب العمر، ويختلف ايضاً في فترات الراحة عن فترات ممارسة الرياضة والنشاط، ويجب فحص معدل ضربات القلب بصورة مستمرة للاطمئنان على صحة القلب والاوعية الدموية وصحة الجسد بشكل عام، ويكون المعدل الطبيعي لضربات القلب كما يلي:

• المعدل الطبيعي لضربات القلب خلال فترة الراحة يجب أن يكون ما بين 60-100 نبضة خلال الدقيقة الواحدة.
• يختلف المعدل الطبيعي لضربات القلب حسب الفئة العمرية كما هو موضح في الجدول التالي:

متى تكون دقات القلب خطيرة

إن الارتفاع او الانخفاض بصورة كبيرة عن المعدل الطبيعي لضربات القلب، من الممكن ان يشير الى وجود مشكلة صحية، فإذا شعرت ان قلبك ينبض بصورة غير طبيعية يجب عليك الذهاب الى الطبيب لكي يقوم بفحص معدل ضربات القلب وللاطمئنان ان كانت توجد اي مشكلة تتعلق بامراض القلب والاوعية الدموية، وقد يكون الارتفاع في معدل ضربات القلب أمر طبيعي نتيجة ممارسة التمارين الرياضية، او بسبب ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة والجفاف، أو بسبب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وقد تكون ضربات القلب بطيئة اثناء النوم والراحة، وعند البالغين يكون المعدل الطبيعي لضربات القلب اثناء الراحة والنوم يتراوح بين 60 و100 نبضة في الدقيقة، وهذا المعدل يختلف عند الاشخاص الرياضيين، حيث يتراوح المعدل الطبيعي لضربات القلب عند الرياضيين في فترة الراحة بين 40 إلى 60 نبضة في الدقيقة، واذا كان معدل ضربات قلبك اكثر من 120 نبضة في الدقيقة أو أقل من 40 نبضة في الدقيقة، ينبغي عليك زيارة الطبيب لان هذا المعدل غير طبيعي، ويتأثر المعدل الطبيعي لضربات القلب بالعوامل التالية:

• العمر.
• التدخين.
• الإصابة بأمراض القلب والاوعية الدموية.
• مستوى النشاط في الجسم واللياقة.
• درجة حرارة الجو والرطوبة والجفاف.
• الانفعالات.
• وزن الجسم.
• العقاقير والادوية.

إذا شعرت بأن دقات قلبك أسرع من المعتاد، أو أقل من المعتاد، أو إذا شعرت في عدم الراحة في منطقة الصدر، أو الدوخة، يجب عليك الذهاب الى الطبيب وفحص معدل ضربات قلبك لأن ذلك من الممكن ان يشير الى وجود مشكلة صحية، ومن الممكن ان يكون الزيادة طبيعية نتيجة ممارسة النشاطات الطبيعية، ومن الممكن ان تقل في فترة الراحة، ولكن قم بفحص معدل ضربات قلبك بصورة مستمرة للاطمئنان على صحته، قدمنا لكم في هذا المقال ما هو المعدل الطبيعي لضربات القلب.