الفرق بين الزبادي اليوناني والعادي، صديق السفرة، حليف الغداء، من الأطعمة التي توضع في كل الوجبات من إفطار وعشاء، الزبادي الذي يتناوله أصحاب الرجيم، أو الأشخاص العاديين، تعدد أنواعه ومذاقاه، وتساءل الكثير من المواطنين عن أفضل الأنواع والأطعمة، التي انتشرت في العديد من المحال التجارية والسوبر ماركت وغيرها، فقد تميزت الكثير من الشركات بتصنيع أنواع كبيرة من الزبادي، وفي سياق حديثنا عن الزبادي، سنبين الفرق بين الزبادي اليوناني والعادي، والذي بحث عنه عدد من الأشخاص، الراغبين في تناول أكثر الأنواع ذات تراكيب وعناصر غذائية مهمة للجسم.
الفرق بين الزبادي اليوناني والزبادي العادي
الزبادي اليوناني الذي أصبح من أكثر أنواع الزبادي انتشاراً في عدد من المحال التجارية والسوبر ماركت، والذي احتار البعض بتركيباته، وما الفرق الذي بينه وبين الزبادي العادي، وأيهما أكثر إفادة للجسم، من حيث احتوائه على العناصر الغذائية المفيدة، والميزات المتوفرة في كل نوع، لهذا تابعوا معنا مقالنا عبر موقع المنصة، والذي سنقدم به الكثير من الفروقات التي بحث عنا البعض بين الزبادي اليوناني والزبادي العادي، وهي كالآتي:
- الزبادي اليوناني أو ما يُسمى بالروب اليوناني، يعد أكثر كثافةً من الزبادي العادي، وقد عادت الكثافة التي يتميز بها الزبادي اليوناني من مصل اللبن الذي يتم تصفيته بالكامل، عكس الزبادي العادي الذي يحوي كمية قليلة من مصل اللبن ونسبة عالية من الماء.
- هذا وبالإضافة إلى أن الزبادي اليوناني يشتمل بمكوناته على نسبة عالية من البروتين، مقارنة بالزبادي العادي.
- أما بما يخص الكربوهيدرات والسكر، فإن الزبادي اليوناني يحوي على نسب منها أقل من النسب الموجودة بالزبادي العادي.
- يتشابه الزبادي اليوناني مع الزبادي العادي في أنهما يحويان نسبة من الدهون المشبعة.
- أما الملح في الزبادي اليوناني فيتم تحديده بأنه يعادل نصف كميّة الملح الموجودة في الزبادي العادي.
- كذلك فإن الزبادي اليوناني يشمل على كميّة بروبيوتيك أكبر من اللبن العادي.
- كمية الكالسيوم في الزبادي اليوناني أقل من الكالسيوم الموجود في الزبادي العادي.
تجربتي مع الزبادي اليوناني
أثبتت عدد من الآراء التي أدلتها الكثير من السيدات بخصوص استخدام الزبادي اليوناني، لخسارة الوزن والتخلص من الوزن الزائد، أن الزبادي اليوناني من بين أكثر الأنواع التي ساعدت على الحصول على أفضل النتائج من خسارة الوزن، وحرق الدهون فقد ذكرت أحد السيدات أنها عزمت على تناول الزبادي اليوناني من أجل التخلص من الدهون المتراكمة على البطن والأرداف، وساعدها ذلك في الحصول على ما ترغب، مع ممارسة الرياضة بشكل دائم، حيث تناولته مع وجبة الإفطار يومياً، وشرب الماء بزيادة كبيرة، أعطاها الشعور بالشبع دوماً، وعدم الرغبة في تناول الطعام، وتحث الكثير من الفتيات على تناوله.
قدمنا لكم الفرق بين الزبادي اليوناني والعادي، والذي يعد من أكثر أنواع الزبادي انتشاراً والذي يعد من الأنواع التي يتناولها البعض من أجل التخلص من الوزن الزائد، وخسارة الوزن، حيث يجعلك الزبادي اليوناني تشعرين بالشبع لساعات طويلة.