ما سبب عدم القدرة على النوم رغم النعاس، يعتبر النعاس من امراض العصر، والتي تعرف علي انها، هي الحالة التي تصيب الانسان، والذي تؤدي الي شعور الانسان بالرغبة الشديدة في النوم، حيث يمر الانسان بعدة اعراض، تسبق الشعور بالنعاس، والتي تبدا بالتثاؤب، وهي من اهم الاعراض التي يشعر من خلالها الشخص بالنعاس، والتي تجعله يذهب ليخلد الي النوم، حيث عرف العلماء ان التثاؤب يتم نتيجة نقص تزويد الاكسجين الواصل الي الدماغ، ولكن يمر بعض الأشخاص بصعوبة في النوم، نتيجة لعدة أسباب مختلفة، فدعونا نتعرف علي، ما سبب عدم القدرة على النوم رغم النعاس.
ما سبب عدم القدرة على النوم رغم النعاس
يصاب بعض الأشخاص بمرض عدم القدرة علي النوم، رغم شعورهم بالنعاس، حيث اثبتت الدراسات العلمية والصحية، ان السبب المباشر وراء عدم قدرة الشخص علي النوم، هو اصابته باضطرابات نفسية مختلفة، والتي ساهمت في تفاقم الموضوع ليصل الي مرحلة عدم القدرة علي النوم، والتي تعتبر من الامراض النفسية الجسدية، والتي تنتج عن اضطرابات نفسية، تؤثر بشكل سلبي علي جسم الانسان، والذي يؤدي الي عدم القدرة علي النوم، واصابة الشخص بالأرق الشديد، وبالتالي فان السبب المباشر في عدم القدرة علي النوم رغم النعاس، من خلال التالي:
- الاكتئاب
- الحالة النفسية والتوتر
- تناول الادوية
- الشعور بالألم المستمر
- انقطاع التنفس او الشعور بالاختناق اثناء النوم
- اصابة الانسان بالحساسية
- الشعور بتنمل القدمين
- الإصابة بأمراض القلب
- تناول المشروبات التي تحتوي علي منبهات
- الإصابة بأمراض الغدد الصماء
- الإصابة بالأمراض العصبية
- الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي
أسباب عدم القدرة علي النوم
يطلق علي عدم القدرة علي النوم بالأرق، والذي عرفه العلماء علي انه الحالة التي تصيب الانسان، باضطراب في النوم، من خلال تقطعه، او انخفاض معدل النوم في اليوم والليلة، والتي تؤثر بشكل سلبي علي الحالة النفسية، والجسدية للشخص المصاب بالأرق، والتي تصيب الانسان بعدم الراحة اثناء النوم، والتي تؤثر أيضا علي الشخص ليظهر عليه ملامح التعب، والارهاق، حيث تتمثل أسباب عدم القدرة علي النوم، من خلال الأسباب التالية:
- المشاكل والاضطرابات النفسية
- المشاكل الاسرية والزوجية او مشاكل العمل
- الإصابة بالأمراض الجسدية المختلفة
- الشعور بالألم المستمر
- الإصابة بنوبات اختناق
- التدخين
- تناول الادوية المنومة
- الإصابة بالخمول والكسل
علاج عدم النوم نهائيا
تعددت الطرق التي تساعد الانسان في علاج عدم النوم، والتي تتمثل في ممارسة الرياضة اليومية قبل النوم، والتي تساعد في الاسترخاء والخلود الي النوم، والقيام بالتوقف علي تناول المنبهات، واستخدام الإضاءة الخافتة لتساعده في النوم، ثم تلاوة بعض من آيات القران الكريم، التي تساعد في الاسترخاء والنوم، الابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة قبل النوم، شرب النعناع قبل النوم.
ما سبب عدم القدرة على النوم رغم النعاس، يتعرض الانسان للإصابة بالأرق، والتي تؤدي الي عدم القدرة علي النوم، والتي تصيب الانسان بالإرهاق الشديد، والتي تنتج عن التعرض للعديد من الأسباب النفسية، والجسدية المختلفة، التي ساعدت في تفاقم الحالة لتصل الي عدم القدرة علي النوم، مع الشعور بالنعاس حيث افاد علماء النفس ان السبب المباشر في عدم القدرة علي النوم، هي الاضطرابات النفسية، وبالتالي فان الارق من امراض العصر، التي تصيب الانسان.